Conferenza: "Tecniche e Strategie per ottimizzare i risultati nell'Allenamento della Forza".

Immagine di riferimento: 
Strategie per ottimizzare i risultati nell'allenamento della forza

Migliorare i livelli di forza è uno degli obiettivi fondamentali per molti atleti che praticano sport di forza come il powerlifting, il weightlifting, il bodybuilding, lo strongman, le arti marziali, l'atletica, ecc. Naturalmente questo miglioramento per essere efficace deve avvenire al contempo con la minimizzazione del rischio di infortunio e con l'impiego di tempistiche rapide, in modo da creare un vantaggio efficiente rispetto ai miglioramenti degli avversari.

I Consulenti di Expertise Garden, tecnici di fama internazionale e preparatori di atleti di livello mondiale in diverse discipline, mettono a disposizione in questo Seminario della durata di 5 ore la loro competenza per indicare le corrette strategie per ottenere risultati davvero tangibili nel minor tempo possibile e senza rischi di infortuni.

Se anche tu vuoi migliorare davvero la tua performance sportiva in relazione alla forza, questa è grande occasione per apprendere le tecniche e i segreti che hanno portato tanti campioni al successo.

Il Seminario avrà una durata di 5 ore, dalle ore 14,00 alle ore 19,00, (la sede del Seminario e la data sono  in via di definizione e verranno comunicati quanto prima). Nel seminario verranno toccati tutti gli elementi fondamentali per raggiungere la massima prestazione negli sport di forza e potenza, dall'alimentazione, all'integrazione.

Il Programma del seminario sarà il seguente:

> Il Prof. Roberto Calcagno: "Alimentazione e integrazione per l' ipertrofia e la forza"

- Calorie e bilancia, due parametri ingannevoli.
- La risposta ormonale ai macronutrienti
- Indice glicemico, carico glicemico, picco glicemico ed indice insulinemico
- Il ruolo dell’insulina
- Le proteine
- I grassi
- Il picco lipemico
- Gli eicosanoidi
- Colesterolo e testosterone
- La finestra anabolica ed il ciclo di Cori
- L’acqua
- Accorgimenti da adottare nell’atleta anziano 

  > Il Dott. Matteo Romanazzi: "Programmazione dell'allenamento della forza. Teoria e metodologia".

- I principi dell'allenamento della forza
- Le variabili dell'allenamento
- La struttura e le fasi del programma

- Tipologie di periodizzazione

  > Il Dott. Carlo Bottazzi: "Tecniche per massimizzare i risultati nell'allenamento della forza".

- Il Volume di allenamento e la sua corretta quantificazione
- Definizione di Intensità e la  pianificazione dei sovraccarichi
- Gli Sticking Points: metodologie per il loro superamento
- General Physical Preparadness: come migliorarla

  > L'Ex-Campione Mondiale di Powerlifting  Lukasz Toczylowski: "La tecnica corretta negli esercizi di gara del powerlifting".

-Squat

-Panca piana

-Stacco da terra

Sarà presente l'organo direttivo della Federazione WPC Powerlifting Italia.

I numeri di questi esperti parlano da soli per cui non perdete questa fantastica occasione per imparare nuove metodologie e utili approcci all' allenamento, direttamente dai migliori del settore, per di più tutti e quattro assieme. 

Il costo del Seminario è di 60 € per chi decidesse di pagare direttamente in luogo, mentre abbiamo preparato un' offerta speciale per chi decidesse di pagare in anticipo online, utilizzando Paypal o tramite bonifico bancario all'IBAN:  IT95M0326846320052310990140, intestato a Carlo Bottazzi.

Qualunque sia la modalità di pagamento da voi prescelta, potete cominciare a prenotarvi per questo eccezionale appuntamento, mandandoci una mail all'indirizzo segreteria@expertisegarden.it in cui specificate che siete interessati a partecipare alla conferenza del 15 novembre; 3 giorni prima dell'evento - per chi decide di usufruire dell'offerta pagando in anticipo on line o tramite bonifico - può perfezionare l'acquisto definitivo del biglietto registrandosi su Expertise Garden (qualora non lo sia già) a questo link e procedere all'acquisto on line qui sotto scaricando il relativo coupon, o eseguendo il bonifico all'IBAN indicato.

Inoltre Expertise Garden ti offre la Garanzia 100% soddisfatti o rimborsati! Dopo aver seguito il Seminario, se non sarai d'accordo di aver imparato metodologie e tecniche fondamentali per la costruzione di nuovi livelli di forza, Expertise Garden ti rimborserà il costo del biglietto!

Per qualunque dubbio o richiesta contattaci al nostro indirizzo mail.

Affrettatevi a prenotarvi!

Se siete interessati al mondo dell'allenamento con i pesi potete visitare la nostra sezione dedicata: http://www.expertisegarden.it/it/content/potenziamento-muscolare

Prezzo: 
60.00 €
Prezzo promo: 
45.00 €

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